Llega el verano y con él, las vacaciones, donde postponemos todos los quehaceres y nos centramos en desconectar, y durante este periodo nos asalta una duda: ¿es realmente necesaria la fisioterapia en verano o la podemos postponer hasta la vuelta a la rutina como todo lo demás?
El verano es una época del año en la que solemos relajarnos, disfrutar del buen tiempo y dejar atrás nuestras preocupaciones. Sin embargo, para aquellos que están en proceso de una recuperación física o que sufren de dolencias crónicas, el calor sin rehabilitación puede ser perjudicial.
Es por eso que seguir con la fisioterapia durante el verano puede ser una decisión inteligente y beneficiosa para tu salud. Para concienciarte de ello vamos a entender los beneficios que tiene realizar fisioterapia en verano.
Mantenimiento y continuidad del proceso de recuperación
Cuando se trata de lesiones o afecciones crónicas, la continuidad en el tratamiento es esencial para lograr una recuperación completa y duradera.
El verano, con su cambio de rutinas y actividades al aire libre, puede interrumpir este proceso si se abandona la fisioterapia. Mantener las sesiones programadas durante esta época te permite seguir avanzando en tu recuperación de manera constante y efectiva, evitando retrocesos que puedan surgir por la falta de atención.
Prevención de lesiones en actividades deportivas
El verano es el momento perfecto para disfrutar de actividades al aire libre como nadar, practicar deportes acuáticos, hacer senderismo o simplemente jugar a las palas en la orilla de la playa.
Sin embargo, estas actividades pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones musculares, articulares o de tejidos blandos si no se practican de manera adecuada. La fisioterapia te proporciona las herramientas necesarias para fortalecer y preparar tu cuerpo para estas actividades, reduciendo así el riesgo de lesiones y permitiéndote disfrutar del verano en su totalidad.
Manejo del dolor en condiciones crónicas durante los días calurosos
Para quienes sufren de condiciones crónicas como artritis, fibromialgia o dolor lumbar, el calor del verano puede aumentar la intensidad del dolor y la incomodidad.
La fisioterapia no solo proporciona alivio inmediato a través de técnicas como el masaje terapéutico y la terapia manual, sino que también te enseña ejercicios y estrategias de autocuidado que puedes aplicar en casa para controlar el dolor incluso en los días más calurosos.
Adaptación del tratamiento a tus necesidades
La fisioterapia es un enfoque de tratamiento altamente personalizado que se adapta a las necesidades específicas de cada paciente.
Durante el verano, tu fisioterapeuta puede ajustar el plan de tratamiento para incorporar ejercicios y técnicas que te ayuden a mantener la movilidad y la funcionalidad mientras disfrutas de tus actividades favoritas, por ejemplo introduciendo ejercicios acuáticos.
Ya sea que necesites rehabilitación después de una lesión deportiva o alivio del dolor debido a una afección crónica, tu fisioterapeuta estará ahí para darte el apoyo y la atención que necesitas.
Mejora de la calidad de vida y bienestar general
Al seguir con la fisioterapia durante el verano, estás invirtiendo en tu salud a largo plazo y mejorando tu calidad de vida en general.
Los beneficios de mantener un cuerpo fuerte, flexible y libre de dolor se reflejarán en todas las áreas de tu vida, permitiéndote disfrutar plenamente de las actividades con amigos y familiares sin preocupaciones ni limitaciones, ¿o acaso quieres ser el único que no aprovecha al máximo un día de playa?
Volviendo a la pregunta del inicio, la fisioterapia NO debería detenerse durante el verano, sino que debería ser parte de tu estilo de vida activo y saludable durante todo el año, claro, ¿qué otra cosa esperabas que te dijera un fisioterapeuta?
Mantener tu compromiso con el tratamiento te ayudará a seguir progresando en tu proceso de recuperación, prevenir lesiones, controlar el dolor y mejorar tu bienestar general, permitiéndote disfrutar al máximo de la temporada estival.
Así que no lo pienses más y reserva tu próxima sesión de fisioterapia aunque entremos en verano, porque a largo plazo vas a sentirte mejor contigo mismo y así poder disfrutar plenamente durante las vacaciones.
Referencias de este artículo:
Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid – El Mundo https://cfisiomad.org/wp-content/uploads/2021/02/notaprensa_459.pdf
Faro de Vigo – https://www.farodevigo.es/pontevedra/2011/09/08/verano-gente-viene-lesiones-invierno-17727368.html